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附上作法連結
https://www.youtube.com/watch?v=LGw4Q8UaMZI
材料:
萵苣.蕃茄
吐司(市售.這次用雜糧吐司)
蛋
培根
水果:木瓜.奇異果
飲料:巧克力牛奶(不想太甜.我都鮮奶.巧克力牛奶各半)
這份餐點算輕食類吧!為了健康.除了搭配蔬果外.培根一定是乾煎逼油.口感會配合小孩.有酥又不硬(煙燻類不要常吃.可是也別逼太緊.偶而.邪惡一下.自製比較健康均衡).不想太淡.習慣會灑點胡椒.可以選擇不加.早餐會盯著孩子喝點牛奶.不過我愛喝巧克力牛奶.孩子看他們心情.平常日準備比較簡單~(老公上班都是直接裝袋.帶走...)
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